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2021-05-19

卧推杠铃架规格大小

个别卧推杠铃架的规格大小:产品尺寸:170015001930mm 管件规格:7050mm 杠铃承重:400KG 产品分量:45KG左右 卧推杠铃架的利用方法: 双手——双手正握(掌心向上,虎口)
2021-05-19

跑步机使用流程:别买回来就上去跑

跑步机在健身房很常见,现在很多家庭也买了跑步机,为了体验连说明书也不看。直接上去跑,结果很多人要不是被摔伤就是把跑步机损坏,跑步机看似简单,其实使用起来是有一定的
2021-05-19

健身房器材运动强度和脂肪存在的关系

大家在健身房器材锻炼的过程中,我们经由身体能量的转换了解,要减脂就必须要藉由脂肪分解作用,形成脂肪酸及甘油这两块,较重要的就是要利用运动来刺激体内的荷尔蒙来加快这
2021-05-19

哑铃锻炼的常识

铃锤炼 哑铃练习是为了增肌,哑铃要怎么抉择适合自己的分量? 好抉择65%—85%负荷的哑铃。举个例子,假如每次能举起的负荷是10公斤,就应抉择分量为6.5公斤—8.5公斤的哑铃进行